日韩视频第1页,中文字幕一区在线播放,视频一区国产精戏刘婷

即問即答

秋季身體調理方法以預防腎虛？

2017-09-20 22:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

秋季身體調理方法以預防腎虛？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

秋季預防腎虛，可從飲食、作息、運動、情志、保暖這五方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、枸杞、山藥等補腎食物。避免辛辣、油膩、生冷食物。
2.作息規律：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于腎臟恢復精力。
3.適度運動：如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強體質，促進血液循環，滋養腎臟。
4.情志舒暢：保持心情愉悅，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒損傷腎氣。
5.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其注意腰部和足部保暖，防止寒邪侵襲。
秋季預防腎虛需綜合調理，養成良好的生活習慣，持之以恒，才能保持腎臟健康。
2017-09-20 23:38

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴失眠

推薦醫生 更多»