眼睛疲勞干澀可能由用眼過度、環(huán)境因素、眼部疾病、缺乏營(yíng)養(yǎng)、佩戴隱形眼鏡不當(dāng)?shù)仍蛞稹？梢酝ㄟ^改善用眼習(xí)慣、調(diào)節(jié)環(huán)境、治療眼部疾病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、正確佩戴隱形眼鏡等方法來緩解。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽鞯葧?huì)導(dǎo)致眼睛疲勞干澀。應(yīng)定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘左右，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神 5 分鐘。 2.環(huán)境因素：空氣干燥、風(fēng)沙大、長(zhǎng)期處于空調(diào)房等會(huì)使眼睛水分流失。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時(shí)佩戴防風(fēng)眼鏡。 3.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結(jié)膜炎需根據(jù)病因使用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）或抗病毒滴眼液（如阿昔洛韋滴眼液）。 4.缺乏營(yíng)養(yǎng)：維生素 A 等缺乏會(huì)影響眼睛健康。可適當(dāng)多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素 A 的食物。 5.佩戴隱形眼鏡不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間佩戴或不注意清潔會(huì)引起眼睛不適。應(yīng)控制佩戴時(shí)間，嚴(yán)格按照要求清潔護(hù)理。 眼睛疲勞干澀雖然常見，但也不能忽視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對(duì)癥治療。