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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳宏毅 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨四科
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體育訓練過量引起骨頭疼，可能與肌肉疲勞、關節磨損、骨膜刺激、應力性骨折、營養缺乏等因素有關。若疼痛持續或加重，應及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-10-28 09:37
1.肌肉疲勞：長時間高強度訓練使肌肉緊張，牽扯到骨頭周圍組織，產生疼痛。休息、熱敷和按摩可緩解。
2.關節磨損：過度訓練會加重關節負擔，導致軟骨損傷，引起骨頭疼?？墒褂冒被咸烟堑人幬?。
3.骨膜刺激：運動過度刺激骨膜，引發疼痛。需減少運動量，注意休息。
4.應力性骨折：反復受力造成微小骨折，疼痛明顯。應停止訓練，就醫治療。
5.營養缺乏：如缺鈣等，影響骨骼健康。需補充鈣劑和維生素D。
總之，運動要適量，訓練后注意休息和營養補充。若骨頭疼不見好轉，務必及時就醫診斷治療。
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