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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫立 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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體內濕氣過重會導致身體出現諸多不適，如疲倦、食欲不振、大便黏膩等。去除體內濕氣的方法較多，包括飲食調理、運動鍛煉、中醫理療、藥物治療等，必要時應就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-10-26 10:01
1.飲食調理：多吃薏米、紅豆、芡實等祛濕食物，少吃油膩、生冷食物。
2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝，幫助排濕。
3.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于身體自我修復和調節濕氣。
4.中醫理療：如艾灸、拔罐，可疏通經絡、祛濕散寒。
5.藥物治療：可在醫生指導下服用參苓白術散、健脾丸等藥物。
去除體內濕氣需要綜合多種方法，長期堅持，并根據個人體質和病情選擇合適的方式。若濕氣癥狀嚴重，建議及時就醫。
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