防控腫瘤要從健康生活方式、定期體檢、避免致癌因素、保持良好心態(tài)、重視家族病史等方面入手。 1.健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠；均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪、高糖食物；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.定期體檢：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、影像學(xué)檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 3.避免致癌因素：遠(yuǎn)離煙草和二手煙，減少酒精攝入；避免長(zhǎng)期暴露在輻射、化學(xué)污染環(huán)境中。 4.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂(lè)觀積極。 5.重視家族病史：若家族中有腫瘤患者，應(yīng)提高警惕，增加相關(guān)檢查項(xiàng)目。 總之，腫瘤防控需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期體檢是關(guān)鍵。

全世界進(jìn)行抗癌斗爭(zhēng)多年，在美國(guó)尼克松總統(tǒng)到奧巴馬總統(tǒng)上臺(tái)，是世界抗癌四十周年。總結(jié)出三句話，腫瘤是可以預(yù)防的，腫瘤早期診斷是可以治愈的，中晚期腫瘤經(jīng)過(guò)積極治療可以減輕病人的痛苦，提高病人的生存質(zhì)量、生存期的。目前在中國(guó)大部分臨床腫瘤醫(yī)生主要做的工作還是最后的三分之一。第一個(gè)三分之一，腫瘤是可以預(yù)防的，做得還很不夠。腫瘤是可以早期診斷的，在我們大部分醫(yī)院里，現(xiàn)行的醫(yī)院手段也是做得不夠的。腫瘤作為我們國(guó)家健康的第一殺手，也是死亡率最高的疾病，預(yù)防對(duì)國(guó)家非常重要。