乳腺自測不可靠，主要有缺乏專業知識、難以準確感知、易忽略細微變化、受主觀影響大、不能替代專業檢查等原因。 1.缺乏專業知識：普通人對乳腺疾病的特征和表現了解有限，無法準確判斷異常。 2.難以準確感知：乳腺組織較復雜，自己觸摸時難以全面且精準地察覺深部或微小的病變。 3.易忽略細微變化：一些早期或輕微的病變癥狀不明顯，自測時容易被忽視。 4.受主觀影響大：個人的情緒、緊張程度等主觀因素可能影響對自身癥狀的判斷。 5.不能替代專業檢查：如乳腺超聲、鉬靶等專業檢查，能提供更詳細準確的信息。 總之，乳腺自測有一定局限性，不能作為診斷乳腺疾病的可靠方法。定期進行專業的乳腺檢查對于早期發現和治療乳腺疾病至關重要。

隨著乳腺疾病防治知識的普及，越來越多女性希望通過自我檢查來盡早發現乳腺疾病。雖然有近70%的乳腺癌患者是通過自我檢測發現的，但還有相當數量的病人因為自檢沒有發現癌癥而錯過最佳治療時機。如果要將乳腺癌阻擋在腫塊還未形成疾病的零期外，最保險的做法是每年到正規醫院做一次乳腺專項檢查。對于那些已確診的乳腺癌患者而言，進行常規檢測HER2基因的表達情況，還能排查惡化速度更快的HER2陽性乳腺癌。 　　隨著人們生活節奏的加快和生活習慣的改變，我國乳腺癌的發病率已步入了每年2%-3%的快速增長期。雖然40-45歲為我國女性乳腺癌的發病高峰年齡，但乳腺癌也日益威脅年輕女性，甚至“80后”女性。所以，適齡女性最好在“零期”執行乳腺癌預防計劃，不要被動地等待醫生給出檢查勸告。 　　此外，專家指出，HER2陽性乳腺癌惡化速度更快，容易復發并遠處移轉，但只要對癥靶向治療，則可大大降低死亡及復發風險。