國際醫學界公認為慢性疲勞的金標準包括以下三個方面：持續或反復出現的原因不明的嚴重疲勞，病史不少于6個月，且目前患者職業能力、接受教育能力、個人生活及社會活動能力較患病前明顯下降，休息后不能緩解。生活方式不健康者、精神壓力過大者、獨生者與寂寞者及中年人也都是慢性疲勞綜合征的高發人群。 　　慢性疲勞綜合征是體質下降、慢性疾病多發的前奏。但現代醫學對其病因和發病機制尚不十分清楚，也缺乏根本的治療方法。對有這類問題的患者，建議不妨找中醫看看，畢竟調理向來都是中醫的專長。 　　慢性疲勞綜合征可歸屬中醫學“郁證”與“虛勞”的范疇。“慢疲”在中醫可分為氣虛型、氣血兩虛型、氣陰兩虛型、氣虛夾郁型、氣虛夾瘀型、肝脾不調型、肝腎陰虛型、脾腎陽虛型、脾虛痰濕型、濕熱內蘊型十類。除了用方藥，對不同類型的患者還可配合相應的傳統療法，如氣虛型用腹針療法，氣血兩虛型用敷臍療法，氣陰兩虛型用切脈針灸療法，等等。患者需先由醫生辨病，再對癥治療。 　　預防勝于治療。慢性疲勞綜合征的預防原則就是自我放松。工作上要注意緩急安排、情緒輕松。睡眠是解除疲勞的重要方法，充足睡眠應著眼于提高睡眠質量。適量運動如慢跑、太極拳、按摩、瑜珈功，或者唱歌、唱戲(即腹式呼吸)，都是舒緩緊張、放松神經的好方法。均衡飲食，合理分配蛋白質、碳水化合物、脂肪。理想食品是小麥、小米、牛奶、面包、紫菜、海帶、香蕉等。維生素及微量元素的攝取具有特別重要意義。

國際醫學界公認為慢性疲勞的金標準包括以下三個方面：持續或反復出現的原因不明的嚴重疲勞，病史不少于6個月，且目前患者職業能力、接受教育能力、個人生活及社會活動能力較患病前明顯下降，休息后不能緩解。生活方式不健康者、精神壓力過大者、獨生者與寂寞者及中年人也都是慢性疲勞綜合征的高發人群。慢性疲勞綜合征是體質下降、慢性疾病多發的前奏。但現代醫學對其病因和發病機制尚不十分清楚，也缺乏根本的治療方法。對有這類問題的患者，建議不妨找中醫看看，畢竟調理向來都是中醫的專長。慢性疲勞綜合征可歸屬中醫學“郁證”與“虛勞”的范疇。“慢疲”在中醫可分為氣虛型、氣血兩虛型、氣陰兩虛型、氣虛夾郁型、氣虛夾瘀型、肝脾不調型、肝腎陰虛型、脾腎陽虛型、脾虛痰濕型、濕熱內蘊型十類。除了用方藥，對不同類型的患者還可配合相應的傳統療法，如氣虛型用腹針療法，氣血兩虛型用敷臍療法，氣陰兩虛型用切脈針灸療法，等等。患者需先由醫生辨病，再對癥治療。預防勝于治療。慢性疲勞綜合征的預防原則就是自我放松。工作上要注意緩急安排、情緒輕松。睡眠是解除疲勞的重要方法，充足睡眠應著眼于提高睡眠質量。適量運動如慢跑、太極拳、按摩、瑜珈功，或者唱歌、唱戲(即腹式呼吸)，都是舒緩緊張、放松神經的好方法。均衡飲食，合理分配蛋白質、碳水化合物、脂肪。理想食品是小麥、小米、牛奶、面包、紫菜、海帶、香蕉等。維生素及微量元素的攝取具有特別重要意義。