骨質疏松會使骨骼變得脆弱易碎，骨密度和骨質量下降，骨強度降低，從而增加骨折的風險。防骨質疏松能有效維持骨骼健康，降低骨折發生的可能性，主要包括骨代謝異常、骨結構改變、肌肉力量減弱、跌倒風險增加和生活方式影響等方面。 1.骨代謝異常：隨著年齡增長，骨形成和骨吸收失衡，新骨生成趕不上舊骨流失，導致骨量減少。 2.骨結構改變：骨小梁變薄、減少，骨骼微觀結構受損，承受外力的能力下降。 3.肌肉力量減弱：肌肉對骨骼的保護和支撐作用減弱，增加骨折風險。 4.跌倒風險增加：平衡能力和反應能力變差，容易跌倒，而骨質疏松的骨骼在跌倒時更易骨折。 5.生活方式影響：長期吸煙、酗酒、缺乏運動、營養不良等不良生活方式會加速骨質疏松進程，進而易引發骨折。 總之，骨質疏松是骨折的重要誘因，通過預防骨質疏松，如均衡飲食、適量運動、補充鈣劑和維生素 D 等，能有效降低骨折的發生率，保障骨骼健康。

骨質疏松有三大癥狀：1.不論刮風下雨或晴天，可能會出現腰痛肌肉酸痛;2.身高變矮，“身體縮水”;2.隨便一碰就出現壓縮性骨折，最明顯的表現是輕輕一摔，骨頭就斷了。現在很多老人都是等到松得不行，一摔就折(骨折)才送到骨科做手術，這時候為時已晚，又辛苦又花大錢，生活質量受到嚴重影響，不如一早就預防。　　醫學上一般以骨密度檢測作為判斷骨質疏松的重要客觀依據。但從臨床經驗來看，單憑骨密度多少還不夠全面，診斷還必須結合病人的臨床情況。除了骨密度檢測的數據外，患者的年齡、女性患者的絕經情況及臨床癥狀和臨床檢查都在考慮之列。