失眠和焦慮常常相互影響，互為因果。焦慮可能導致失眠，而長期失眠也可能引發或加重焦慮情緒。具體包括心理因素、生理因素、生活習慣、環境因素和遺傳因素等。 1.心理因素：焦慮狀態下，人們容易過度擔憂、緊張，大腦持續處于興奮狀態，難以平靜入睡。 2.生理因素：焦慮可能引起體內激素失衡，如腎上腺素、皮質醇分泌增多，影響睡眠質量。 3.生活習慣：不良的生活習慣，如睡前使用電子設備、白天午睡時間過長等，既可能加重焦慮，又可能導致失眠。 4.環境因素：嘈雜、光線過強或溫度不適的睡眠環境，容易使人產生焦慮感，進而影響睡眠。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，本身就具有易焦慮和失眠的特質。 總之，失眠與焦慮關系密切。若出現相關癥狀，應及時調整生活方式，保持良好心態。必要時，需尋求專業醫生的幫助，如使用藥物治療，常見的有地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等，但藥物使用需遵醫囑。

現階段臨床醫師常見的失眠類型主要有原發性失眠、焦慮、抑郁障礙伴發失眠、高血壓病、糖尿病等伴發失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。其中失眠與焦慮是一種雙向影響關系，廣泛性焦慮障礙是失眠最主要的原因，也是最普遍的失眠類型。