劇烈運(yùn)動(dòng)可能對(duì)跟腱造成多種影響，包括跟腱損傷、跟腱炎、跟腱疼痛、跟腱縮短以及跟腱斷裂等。 1.跟腱損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，跟腱承受過(guò)大的張力和壓力，可能導(dǎo)致微小的損傷，如跟腱纖維的撕裂。 2.跟腱炎：反復(fù)的劇烈運(yùn)動(dòng)，使得跟腱長(zhǎng)期處于緊張和摩擦狀態(tài)，引發(fā)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。 3.跟腱疼痛：運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)使跟腱受到刺激，產(chǎn)生疼痛，影響正常活動(dòng)。 4.跟腱縮短：長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)后，若沒(méi)有充分拉伸，跟腱可能逐漸縮短，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。 5.跟腱斷裂：高強(qiáng)度、突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致跟腱承受不住巨大的力量而發(fā)生斷裂，這是較為嚴(yán)重的情況。 總之，為減少劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)跟腱的不良影響，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)后要做好拉伸，一旦出現(xiàn)跟腱相關(guān)不適，應(yīng)及時(shí)休息并就醫(yī)。

從健康角度來(lái)說(shuō)，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是沒(méi)有任何好處的，對(duì)于一般市民，我們都是主張適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)必須選擇量力而行，尤其是老人家，因?yàn)槿说竭_(dá)一定年齡后，身體的機(jī)能會(huì)退化，劇烈運(yùn)動(dòng)而且巨大的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)不是他們身體所能適應(yīng)的范圍。跟腱的損傷很多時(shí)候都是劇烈運(yùn)動(dòng)造成的。長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是在準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)有做好，或跟腱原來(lái)已有一些小的慢性損傷的情況下，跟腱很容易造成突然的拉傷，拉傷后的跟腱容易反復(fù)小量出血。