預防老花眼，可從用眼習慣、眼部保健、營養補充、定期檢查、控制基礎病等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。閱讀時保持適當的距離和光線，控制用眼時間。 2.眼部保健：經常做眼保健操，如按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 3.營養補充：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 4.定期檢查：建議每年進行一次眼科檢查，及時發現和處理眼部問題。 5.控制基礎病：如患有糖尿病、高血壓等，要積極治療，控制病情，減少對眼部的損害。 總之，預防老花眼需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的用眼和保健習慣，才能有效延緩老花眼的發生。

老花眼主要是由于眼睛的水晶體退行性變，彈性減少，看近物時不能相應變凸所致。此時看近物模糊，看遠處物體仍與正常無異。這是衰老的結果，故尋找防治老花眼的藥就像找防治衰老的藥那樣困難。不過，有人認為，補充維生素B1或食用富含維生素B1的食物，如豆類、干果、芹菜、萵苣、蛋類、瘦豬肉等有好處。我們眼睛的水晶體沒有血管，它所需要的營養由眼內的房水供應。上了年紀的人，營養稍有不足，則無血管的組織最先受累，故人老先見老花眼。水晶體中的糖代謝需維生素B1作為輔酶，如B1不足，在糖代謝過程中就有酸性產物積聚而使可溶性蛋白分解，滲透壓升高，水分滲入，導致水晶體水腫，彈性降低，于是提前出現老花。故提供足夠的維生素B1，有助于延緩老花眼的發生。