性夢給人帶來沉重心理負擔，通常是由社會文化觀念影響、個人道德約束、對性的錯誤認知、夢境內容沖擊以及心理敏感脆弱等因素所致。 1.社會文化觀念影響：某些文化中，性話題較為保守和隱晦，性夢被視為不道德或不正常，從而給人帶來心理壓力。 2.個人道德約束：自身道德標準較高，認為性夢違背了內心的道德準則，產生自我譴責。 3.對性的錯誤認知：缺乏正確的性知識，將性夢誤解為異常或不健康的表現(xiàn)，引發(fā)焦慮。 4.夢境內容沖擊：性夢的具體內容可能較為激烈或不符合個人期望，造成心理不適。 5.心理敏感脆弱：本身心理素質較差，容易受到外界評價和自身想法的干擾，對性夢過度在意。 總之，性夢帶來心理負擔是多種因素綜合作用的結果。應通過科學的性教育、正確的自我認知和心理調節(jié)來減輕這種負擔。若心理負擔嚴重，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

每個人都有可能做性夢，成年男性多數(shù)不以為意，但青春期的少年和成年女性卻常為此感到羞愧、恐慌，背上沉重的心理負擔。其實，這是一種正常現(xiàn)象。夢是潛意識愿望的滿足，越是道德感強的人，越會強行壓制與他人親近的念頭，而現(xiàn)實中壓抑得越深，夢中反彈也就越大。 　　青春期的少男少女都有可能發(fā)性夢，像十三四歲的男孩有時夢遺，便是因性夢引起。女性也是易發(fā)性夢者，尤其是未婚女性，但由于性觀念的保守與倫理道德的影響，夢境會引發(fā)夢者極大的恐懼與自責，甚至變得心神恍惚、郁郁寡歡。其實，無論是前者還是后者，都應該了解做性夢是正常的，自己并不是下流、淫蕩的人。青春期男女易發(fā)性夢是性生理逐漸成熟的反應，性夢可以幫助他們緩解不能得到滿足的性需求，對于身體和心理的正常發(fā)展都是有利的。而“戀父或戀母情結”與生俱來，女性不但喜歡親近父親，更常以父親作為自己的擇偶標準，但潛意識里卻有亂倫焦慮，以致強行壓抑親近的愿望。意識上壓抑了，遺忘了，無意識卻會記住，反映到不需偽裝的夢里，就成了與父親親近的夢境。