肥胖引起關節疼痛的原因主要有增加關節負重、引發炎癥反應、影響代謝平衡、改變關節結構以及激素水平變化等。 1. 增加關節負重：肥胖者體重較大，關節承受的壓力顯著增加，尤其是下肢關節如膝關節、髖關節等，長期過度負重易導致軟骨磨損、骨質增生，從而引發疼痛。 2. 引發炎癥反應：肥胖會導致體內炎癥因子增多，如 C 反應蛋白、腫瘤壞死因子等，這些炎癥因子可刺激關節組織，引發炎癥和疼痛。 3. 影響代謝平衡：肥胖者往往存在代謝紊亂，如血糖、血脂異常，可能影響關節軟骨的營養供應，使其修復能力下降，容易受損而疼痛。 4. 改變關節結構：肥胖可使關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生適應性變化，關節穩定性降低，增加關節損傷的風險。 5. 激素水平變化：肥胖可能影響激素分泌，如雌激素水平變化，對關節軟骨和骨骼的代謝產生不利影響，導致關節疼痛。 總之，肥胖對關節健康有諸多不利影響。肥胖者應重視控制體重，通過合理飲食、適量運動等方式減輕關節負擔，預防和緩解關節疼痛。若關節疼痛嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

許多過度肥胖的人稍一活動，渾身關節就會疼痛，導致他們不愛運動，而運動量減少又會引起體重進一步增加。超重的體重增加了負重關節的受力，也加劇了關節的磨損，使關節過早老化變性。　　站立時，關節所承受的壓力來自于人的體重，而運動的時候，關節所承受的壓力就劇增為站立時的3~5倍?！　∫虼耍w重越重的人，關節受損程度就越重，特別是膝、踝等關節。　　此外，肥胖引起的代謝紊亂也是骨關節病的重要原因。肥胖者常伴有鈣、磷的代謝異常，這也加重了骨關節病?！　》逝终哂捎陉P節疼痛而不想運動，但不運動又會引起體重進一步增加。所以，對于肥胖者而言，可以選擇負重不大的運動，如游泳、踩自行車等，避免這種越胖越不動，越不動越胖的惡性循環。