蘿卜富含多種營養成分，具有促進消化、增強免疫力、潤肺止咳、降低血脂、抗氧化等功效。 1.促進消化：蘿卜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加消化液分泌，幫助消化食物，預防便秘。 2.增強免疫力：含有維生素 C 和微量元素，有助于提高身體的抵抗力，減少疾病發生。 3.潤肺止咳：其性涼，能清熱潤肺，緩解咳嗽、咳痰等癥狀。 4.降低血脂：所含的芥子油等成分，能促進脂肪代謝，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平。 5.抗氧化：豐富的維生素和礦物質具有抗氧化作用，能延緩細胞衰老，保護身體健康。 總之，蘿卜是一種營養豐富且對健康有益的蔬菜，日常飲食中適量食用，有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態。

中醫認為，蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。而在西醫眼里，蘿卜也是一個寶。營養分析顯示，蘿卜有很高的營養價值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高7-10倍。而且蘿卜不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利于鈣的吸收。此外，蘿卜富含豐富的膳食纖維，常吃蘿卜不僅可以促進腸胃蠕動，使人體減少吸收有毒和致癌物質，預防腸癌發生，還可以預防便秘。