預防肝硬化和肝癌，需要從生活習慣、飲食健康、預防肝炎、避免飲酒、定期體檢等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。適當運動，增強體質，如慢跑、游泳等。 2.飲食健康：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，補充維生素和礦物質。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。 3.預防肝炎：接種乙肝疫苗，避免與肝炎患者共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 4.避免飲酒：酒精對肝臟損害較大，長期大量飲酒易導致肝硬化和肝癌，應盡量避免飲酒。 5.定期體檢：每年進行肝功能、腹部超聲等檢查，以及時發現肝臟的異常情況。 6.控制體重：肥胖會增加肝臟負擔，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 總之，預防肝硬化和肝癌需要長期堅持良好的生活和飲食習慣，重視肝臟健康，做到早發現、早診斷、早治療。

抗病毒治療說到底就是為了預防肝硬化和肝癌。　　轉氨酶升高用降酶藥不難降低，但如果不去清除病毒，轉氨酶降低只是暫時的，肝炎終將反復活動。肝炎患者不清除病毒病變長期遷延，就有發生肝硬化的高危性；肝硬化患者不清除病毒，就有發生肝癌的高危性?！　∪欢?，慢性乙肝病毒感染很難徹底清除，除了慢性乙肝病毒攜帶之外，凡當前有肝炎活動的患者，在不定的時間后，都有發生肝硬化的可能性；凡當前有、或曾經有肝炎活動的肝硬化患者，在不定的時間后，都有發生肝癌的可能性。只是按照病毒復制水平的不同，發生的頻率不同而已?！　∪绻墙涍^抗病毒治療、血清病毒在檢測限以下的肝炎患者，這種可能性非常非常小，但不是完全沒有；如果是尚未抗病毒治療、或治療無效、病毒水平較高的肝硬化患者，發生肝功能失代償、或發生肝癌的可能性就較大。