預防哺乳期乳腺炎，需從保持正確哺乳姿勢、注意乳頭清潔、及時排空乳汁、避免乳頭損傷、保持良好心態等方面入手。 1.保持正確哺乳姿勢：應讓寶寶含住大部分乳暈，避免僅吸吮乳頭。這樣能減少乳頭損傷，防止細菌入侵。 2.注意乳頭清潔：喂奶前后用溫水清潔乳頭及乳暈，避免乳頭周圍滋生細菌。 3.及時排空乳汁：寶寶未吸完的乳汁，要用吸奶器吸出，防止乳汁淤積。 4.避免乳頭損傷：穿戴合適的內衣，防止摩擦乳頭。若乳頭出現皸裂，要及時處理。 5.保持良好心態：減少焦慮和緊張情緒，良好的心理狀態有助于維持內分泌平衡。 6.合理飲食：避免食用過于油膩、辛辣的食物，保持飲食清淡和營養均衡。 7.規律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。 總之，哺乳期女性要重視預防乳腺炎，從生活的各個方面加以注意。一旦出現乳房紅腫、疼痛等異常，應及時就醫。

預防哺乳期乳腺炎產后做到以下三點： 　　1. 生產后盡快哺乳，每次喂奶盡量讓寶寶吸空乳汁，如未吸完，可輕輕按摩擠出，或使用吸奶器有效地將乳汁排空; 　　2. 保證寶寶的吸吮方式正確，不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，應將乳暈也一同含住。喂奶的時間要有規律，一般3-4小時喂一次，雙側乳房輪流喂，喂空一側，再喂另一側; 　　3. 每次喂奶前后，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持皮膚干爽、干凈。當乳頭有汗水浸漬或臟東西時，要及時洗掉。乳房整體的清潔也很重要，要用干凈的熱毛巾擦拭。