預防牙齒健康問題，要做好日?？谇磺鍧?、合理飲食、定期口腔檢查、避免不良習慣、使用含氟牙膏等。 1.日?？谇磺鍧崳好刻煸缤硭⒀?，每次刷牙時間不少于 3 分鐘，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。飯后用清水漱口，也可使用牙線清理牙縫。 2.合理飲食：少吃甜食和碳酸飲料，多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 3.定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理口腔問題，如齲齒、牙齦炎等。 4.避免不良習慣：不要用牙齒咬硬物，如開瓶蓋、咬核桃等，避免磨牙和單側咀嚼。 5.使用含氟牙膏：含氟牙膏能增強牙齒的抗齲能力。 總之，保持良好的口腔衛生習慣和健康的生活方式，對預防牙齒健康問題至關重要。

牙齒健康標準是：牙齒清潔;無齲齒;無疼痛感;牙齦顏色正常，無出血現象。平時要注意以下三點： 　　1、 認真刷牙，把不屬于牙齒的東西通通刷掉; 　　2、 定期檢查牙齒，最好是半年到一年就要做一次檢查; 　　3、牙齒出現問題時候，及時按照醫生的檢查，對牙齒進行治療。