老年冠心病患者適合運(yùn)動的時(shí)間需綜合考慮多種因素，如病情穩(wěn)定性、個(gè)人身體狀況、藥物使用情況、環(huán)境因素以及運(yùn)動類型等。 1.病情穩(wěn)定性：病情穩(wěn)定且癥狀控制良好時(shí)，可適當(dāng)運(yùn)動。若近期有心絞痛發(fā)作或心肌梗死，應(yīng)先休息恢復(fù)。 2.個(gè)人身體狀況：身體狀況較好，無明顯疲勞、氣短等，可選擇上午或下午運(yùn)動。若有其他基礎(chǔ)疾病，需評估后決定。 3.藥物使用情況：某些藥物可能影響血壓和心率，如服用降壓藥后血壓過低時(shí)，不適合運(yùn)動。 4.環(huán)境因素：天氣適宜、空氣清新時(shí)運(yùn)動較好，避免高溫、寒冷或霧霾天氣。 5.運(yùn)動類型：低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間較短的運(yùn)動，如散步，可在飯后 1-2 小時(shí)進(jìn)行；強(qiáng)度稍高的運(yùn)動，需在身體狀態(tài)佳時(shí)進(jìn)行。 總之，老年冠心病患者運(yùn)動時(shí)間的選擇要謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的運(yùn)動計(jì)劃，以確保安全和有效。

運(yùn)動不一定在清早進(jìn)行，特別是剛起床時(shí)是最容易出現(xiàn)意外的危險(xiǎn)期，不宜立即進(jìn)行運(yùn)動，應(yīng)先走動走動，做些簡單的家務(wù)，等人“精神起來”再進(jìn)行。每次不要超過30分鐘。想運(yùn)動時(shí)間長點(diǎn)的人，可采取分段運(yùn)動，如早上9點(diǎn)慢跑20分鐘，下午四點(diǎn)騎20分鐘自行車，晚上7點(diǎn)散步20分鐘，每周保持3-5次，同樣能達(dá)到健身的效果，低于3次就達(dá)不到運(yùn)動量了。