夜餐綜合征是一種因長期在夜間過度進食而引發的一系列健康問題，包括肥胖、胃腸功能紊亂、睡眠障礙、代謝異常、心血管疾病風險增加等。 1.肥胖：夜間進食，身體代謝減緩，多余熱量易轉化為脂肪，導致體重上升。 2.胃腸功能紊亂：夜間胃腸蠕動減慢，消化負擔加重，易引發消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。 3.睡眠障礙：進食后身體處于興奮狀態，影響入睡和睡眠質量。 4.代謝異常：打亂正常的代謝節律，可能導致血糖、血脂等代謝指標異常。 5.心血管疾病風險增加：肥胖、代謝紊亂等因素會使心血管系統承受更大壓力，增加患病風險。 總之，夜餐綜合征對健康危害較大。要養成良好的飲食習慣，規律進餐，避免夜間過度進食。若已出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生指導下調整飲食和生活方式。

夜餐綜合征是指在夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，如奶油糕點、含糖飲料和肥甘小吃等，引起肥胖傾向，失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等表現，此病在女性比較多見。研究表明，夜晚支配胃腸道消化功能的副交感神經活動比白天強，胃腸道對食物消化吸收能力亦強，因而容易肥胖。　　平時，人的進餐時間、次數和食量相對穩定，而夜餐綜合征者往往忽視白天的正常進餐，次數和食量也減少，而在夜晚一次性進餐量銳增，這樣便容易導致肥胖。夜生活者往往由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經系統的功能發生紊亂，可以誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病及其它現代生活方式文明病。