立春節氣養生原則包括飲食調養、起居調整、運動適度、情志舒暢、注意保暖等。 1.飲食調養：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果等，補充維生素和礦物質。少吃油膩、辛辣食物。 2.起居調整：早睡早起，保證充足睡眠。中午可適當午休，以緩解春困。 3.運動適度：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 4.情志舒暢：保持心情愉悅，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.注意保暖：立春時節氣溫變化較大，仍需注意保暖，尤其是關節部位。 遵循立春節氣的養生原則，有助于調整身體狀態，適應季節變化，為全年的健康打下良好基礎。

立春作為春季的開始，立是開始的意思?！对铝钇呤蚣狻罚骸罢鹿潱ⅲㄊ家病⑾那锒??！惫糯八牧ⅰ保复骸⑾?、秋、冬四季開始。時至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。“春生、夏長、秋收、冬藏”，春季的養生要注重“生”宇，要順應陽氣的升發，保護陽氣?！　×⒋簳r節，大地回春，萬物更新，人們的精神調攝也要順應春季自然界蓬勃向上的生機，做到心胸開闊，情緒樂觀，熱愛生活，關心他人，廣施博愛，善濟仁慈，戒怒戒躁，保持精神愉悅，順應春季肝氣升發的特性，使氣血和暢。