頸椎病患者選擇合適的枕頭很重要，要考慮高度、材質、形狀、硬度和透氣性等。 1.高度：枕頭的高度應使頸椎保持正常的生理曲度，一般來說，仰臥時8-10厘米，側臥時與肩同寬為宜。 2.材質：常見的有乳膠、記憶棉、蕎麥皮等。乳膠枕彈性好，支撐力強；記憶棉能貼合頸椎；蕎麥皮透氣性佳。 3.形狀：中間低、兩邊高的元寶形枕頭有助于維持頸椎的生理曲度。 4.硬度：不能過硬或過軟，要有一定的支撐性，以維持頸椎的穩定。 5.透氣性：良好的透氣性可保持頭部清爽，減少出汗和悶熱感。 總之，頸椎病患者應綜合考慮枕頭的高度、材質、形狀、硬度和透氣性，選擇適合自己的枕頭，以緩解頸椎不適。

目前商店外售的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長期處在一種懸空和不正常的受力狀態下，導致了頸椎的慢性損傷。枕頭的選擇要考慮枕頭的高低、硬度、外形曲度以及材質四大方面，并能根據個人頸椎的長度、頸椎曲度加以調節。以確保在使用時，讓頭部、頸椎和胸椎上段均勻受力。這樣不僅可避免傳統枕頭使頸部長期受到不符合生物力學特點的外力損傷，同時還可起到自身重力牽引作用，達到恢復生理曲度的治療效果。當然它的預防功能超過治療功能。