預防牙周病，需注意保持口腔衛生、合理飲食、定期口腔檢查、正確刷牙、戒煙等。 1.保持口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。 2.合理飲食：少吃辛辣、甜膩、堅硬的食物，多吃富含維生素 C 和蛋白質的食物。 3.定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次全面的口腔檢查，早發現早治療。 4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 5.戒煙：吸煙會削弱免疫系統，增加牙周病的發病風險。 總之，預防牙周病需要長期堅持良好的口腔衛生習慣和生活方式。只要重視預防，就能有效降低牙周病的發生幾率。

牙周病的預防應做到1.堅持早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線或牙間刷等有效去除食物殘渣、軟垢和牙菌斑，牙菌斑結石的形成是牙周病發生必不可少的始動因素，所以去除牙菌斑、牙結石，保持口腔衛生是防治牙周病的關鍵因素。2.常作牙齦按摩和叩齒，促進牙周組織血液循環，增強牙齦組織的抗病能力，3.常規口腔衛生保健，定期作口腔檢查，在疾病的早期進行治療，4.加強鍛煉，規律生活，提高身體抵抗力，5.積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂等，矯正口呼吸等不良習慣。