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回答1
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譚榮韶 主任醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
營養科
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蛋白質主要來自食物，食物可以為人體提供足夠的蛋白質，也能夠提供人體所需的全部蛋白質。蛋白質有來自植物的，有來自動物的，動物類和豆類蛋白屬于優質蛋白，比較容易被人體消化和吸收，接近人體的氨基酸結構，更加容易消化和利用，這兩類就是比較好的蛋白質。 老年人可以通過多樣化飲食，吃點粗糧，喝牛奶和奶制品，食用豆類及豆制品等途徑補充蛋白質；嬰幼兒的蛋白質補充，就需要父母的精心調護和食物搭配，以防止發生蛋白質的缺乏。
2016-04-26 12:26
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好：途徑有護膚，小分子膠原蛋白作為一種有效的化妝品原料，可以滋潤肌膚，賦予其平滑感覺，因此被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說是真皮層強有力的后盾，其對皮膚的作用不言而喻。祝你健康！
2016-04-27 17:18
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