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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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粟米具有豐富的食療功效，如健脾和胃、滋陰養血、補充營養、潤腸通便、安神助眠等。 1.健脾和胃：粟米能促進脾胃的消化功能，改善食欲不振、消化不良等癥狀。 2.滋陰養血：對于產后、病后身體虛弱的人群，有一定的滋補作用。 3.補充營養：富含蛋白質、碳水化合物、維生素 B 族、礦物質等多種營養成分。 4.潤腸通便：其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 5.安神助眠：能調節神經系統，緩解緊張、焦慮情緒，提高睡眠質量。 總之，粟米是一種營養豐富且具有多種食療功效的食材，但食用時也需適量。不同人群的體質和健康狀況各異，如有特殊需求，建議咨詢專業醫生或營養師。
2024-10-13 14:14
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回答2
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張華 主任醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
腫瘤科
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粟米又名小米。味甘、咸，性微寒。粟米的食療功效是補中益氣，健脾益腎之功效。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
2024-10-13 21:57
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