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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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南瓜具有豐富的營養價值和多種食療功效，如促進消化、增強免疫力、保護視力、降低血糖、改善睡眠等。 1.促進消化：南瓜富含膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，減少便秘的發生。 2.增強免疫力：其含有的維生素 C、β-胡蘿卜素等有助于提高身體的抵抗力。 3.保護視力：豐富的β-胡蘿卜素在體內可轉化為維生素 A，對眼睛健康有益。 4.降低血糖：南瓜中的果膠能延緩腸道對糖的吸收，有助于控制血糖水平。 5.改善睡眠：南瓜籽含有色氨酸，能幫助人體合成褪黑素，改善睡眠質量。 總之，南瓜是一種營養豐富且具有多種食療功效的食物，但應注意適量食用，以充分發揮其對健康的積極作用。
2024-10-17 16:13
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張華 主任醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
腫瘤科
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南瓜又名倭瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅蛔蟲之功效。用于脾虛氣弱，或營養不良；生南瓜子可驅蛔蟲。
2024-10-18 08:18
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