涼茶性味大多苦寒，苦寒的涼茶有助祛“實火”，但對陰虛內熱導致的“虛火”不僅沒有幫助，反而有害。下列人群不適宜喝涼茶——　　★脾胃虛寒者：脾胃虛寒的人面色蒼白、舌質淡，常出現胃口不好、腹部脹滿、疲乏、大便溏爛、小便清長的現象，飲食稍不注意就腹痛、腹瀉等。脾胃虛寒者雖然也會出現一些上火的表現，但他們不適合飲用涼茶來清火。否則，容易導致脾胃功能失調，加重腹瀉、腹脹等癥狀。　　★風寒感冒者：夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者，如果表現為怕冷、流清鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈。　　★兒童和老年人：小兒體質偏熱，容易出現口唇赤紅、咽喉腫痛等“上火”現象。很多都喜歡借助涼茶幫孩子去火，而且一喝就幾天，但喝涼茶并不是預防孩子“上火”的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚未完善，涼茶喝多了容易引起食欲減退、腹痛、腹瀉現象。老年人由于陽氣漸弱，脾胃功能相對減弱，喝過于苦寒的涼茶，會進一步損傷他們的脾胃，甚至惹出陽氣大損的一系列癥狀。　　★經期女性：女性月經期處于失血狀態，抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯，經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。建議，體質虛弱者及老人、小兒，夏季宜通過滋陰降火，可用沙參、玉竹、淮山、百合、麥冬、西洋參等清補食材煲湯。

你好:像苦夏的人脾胃本來就虛弱，到了夏天就疲倦、乏力、胃口不好，涼茶會使他們脾胃虛上加虛，加重癥狀。另外，兒童脾胃嬌嫩，常飲涼茶易傷及脾胃，會影響他們的消化吸收，出現腹痛、腹瀉，長大后體虛、容易生病;而老年人器官功能衰退，受到涼茶的刺激后容易出現消化系統的病變以及陽氣大損等癥狀。