打噴嚏打不出可能是鼻腔刺激不足、鼻腔干燥、過敏、鼻部疾病、神經調節異常等原因導致。可以通過刺激鼻腔、保持鼻腔濕潤、治療過敏、治療鼻部疾病、調整神經功能等來處理。 1. 鼻腔刺激不足：可通過聞刺激性氣味，如胡椒粉、洋蔥等，但要注意避免過度刺激。 2. 鼻腔干燥：使用生理性海鹽水噴鼻劑濕潤鼻腔，增加空氣濕度。 3. 過敏：服用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，遵醫囑用藥。 4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎，需根據具體情況使用藥物，如鼻用糖皮質激素（糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑），或進行鼻腔沖洗。 5. 神經調節異常：保持良好的生活習慣，規律作息，減輕壓力，必要時就醫診治。 總之，打噴嚏打不出的原因多樣，處理方法也各不相同。如果情況持續或加重，建議及時到正規醫院的耳鼻喉科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

鼻腔是我們呼吸的正常通道，對吸入的空氣有初步的過濾作用。如果遇到一些刺激物，鼻腔還能通過反射作用，產生急速呼氣而將有害物質噴出，從而起到保護下呼吸道的作用。　　當鼻腔發生炎癥或有變態反應時，鼻腔對外來刺激物的刺激特別敏感，就會頻頻打噴嚏。同時，噴嚏反射可受到大腦或其他因素的抑制，也可受到其他刺激物如光刺激眼睛等的促進。因此，當你要打噴嚏又打不出時，可用手輕揉鼻尖，這樣可消除要打噴嚏的狀態；也可將頭轉向太陽光或燈光以促進打噴嚏，噴嚏一打，身心會頓覺舒暢。當然，如果經常要打噴嚏，最好還是找醫生檢查，找出病因，徹底根治。