寒冬易致腦血管意外，主要是由于氣溫驟降、血壓波動、血液黏稠度增加、血管收縮、運動量減少等因素。 1. 氣溫驟降：寒冷刺激使血管急劇收縮，血壓升高，增加腦血管破裂或堵塞的風險。 2. 血壓波動：冬季血壓較其他季節更易波動，血壓不穩定易損傷血管內皮，促進血栓形成。 3. 血液黏稠度增加：低溫使血液流動變慢，黏稠度上升，易形成血栓。 4. 血管收縮：寒冷導致血管收縮，管腔變窄，影響腦部供血。 5. 運動量減少：冬季人們活動量普遍降低，新陳代謝減緩，不利于血液循環。 6. 飲食改變：冬季人們往往攝入高熱量、高脂肪食物，易導致血脂升高，加重血管負擔。 總之，寒冬是腦血管意外的高發期，大家要注意保暖，保持健康的生活方式，定期監測血壓、血脂等指標，如有不適及時就醫。

高血壓患者特別要關注天氣，在降溫之前就應該注意保暖和調整藥物，防止血壓飆升而導致腦血管意外的發生。　　一般來說，腦出血和腦梗塞是“二八開”，也就是說，腦血管意外中有20%是腦出血，70%是腦梗塞。雖然一年四季都會發生腦血管意外，但在夏季，由于出汗多，血液濃縮，腦梗塞更為常見。而在天氣寒冷的冬季，發生腦出血的機會較大。　　突然降溫，原本有高血壓、動脈硬化的患者，血管本來就比較薄弱，加上降溫時受到寒冷的刺激，腦內小動脈痙攣，血壓升高，血管終于承受不了壓力而驟然破裂，導致腦出血。　　專家提醒中老年人，一定要記住多看天氣預報，遇到寒冷天氣一定要隨時添加衣服，最好在辦公室里備一件外套防寒。　　需要提醒的是，在冬季，老年人要早睡晚起，不要太早出門晨練，早上6點多氣溫太低，對高血壓、動脈硬化患者不利，最好等到太陽出來氣溫升高了才出門。老年人冬季鍛煉最好選擇下午，此時氣溫比較適宜。　　除了保暖之外，還要記得按時服降壓藥。由于天氣冷，很多老年人早上睡懶覺，躲在被子里不想起床，結果連藥也忘了吃。在冬季，由于氣溫較低，高血壓、動脈硬化的患者應該經常與醫生聯系，測一測血壓，以便及時調整藥物的劑量。　　而對于中青年而言，則要留意“危險星期一”。國際上的研究表明，腦血管意外在星期一的發病率較高。這與周一工作繁忙、精神壓力大有較大的關系。我們知道，很多人在周末生活不規律，放松甚至忘了服藥。所以，星期一對高血壓、動脈硬化的患者來說是危險的一天。