預防牙齒酸蝕癥，要從調整飲食、注意口腔衛生、正確刷牙、減少酸性飲料攝入、治療相關疾病等方面入手。 1.調整飲食：減少高糖、高酸食物的攝入，如糖果、碳酸飲料、柑橘類水果等。 2.注意口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用含氟牙膏。 3.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，避免橫刷，力度適中。 4.減少酸性飲料攝入：盡量少喝碳酸飲料、果汁等，若飲用，最好使用吸管，減少與牙齒接觸。 5.治療相關疾?。喝缬形甘彻芊戳鞑〉葘е挛杆岱戳鞯募膊?，應積極治療，減少胃酸對牙齒的損害。 6.定期看牙醫：每半年或一年進行一次口腔檢查和潔牙。 總之，預防牙齒酸蝕癥需要從日常生活中的多個方面加以注意，養成良好的口腔衛生習慣和飲食習慣，才能有效保護牙齒健康。

盡量多飲用白開水，少飲用碳酸飲料。若飲用酸性飲料，建議使用吸管，避免睡前飲用；含氟的制劑可以提高牙齒抗酸能，用含氟牙膏刷牙可以幫助牙齒抗酸；可以用碳酸氫鈉溶液漱口或使用含碳酸氫鹽的牙膏等，還可使用抗敏感牙膏等；進食酸性食物后不要立即刷牙，因為牙齒剛剛被酸性物質腐蝕，牙表面已經很軟了，如果立刻刷牙，過多摩擦會帶走更多的礦物質，使牙齒礦物質流失更快更多。喝完飲料最好還是用清水漱口；盡早治療胃食管返流等胃腸疾病。