髖扭傷后，需要從休息、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等方面進(jìn)行護(hù)理，以促進(jìn)恢復(fù)，減輕疼痛和不適。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，避免髖關(guān)節(jié)負(fù)重，為損傷組織的修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可逐漸進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如髖關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕度活動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于組織修復(fù)。 總之，髖扭傷后的護(hù)理需要綜合多種方法，并且要根據(jù)自身恢復(fù)情況適時(shí)調(diào)整。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

受傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，注意臥床休息?；贾M量不要行走和活動(dòng)髖關(guān)節(jié)。應(yīng)盡快護(hù)送患兒到醫(yī)院診治。