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風濕病患者適宜開展哪些運動項目？

2024-10-23 09:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：風濕病

問題：

風濕病患者適合哪些運動項目？

回答1
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

風濕病患者適合一些低強度、有針對性的運動，如散步、游泳、瑜伽、太極拳、騎自行車等。 1.散步：能增強心肺功能，促進血液循環，且關節負擔小。 2.游泳：水的浮力減輕關節壓力，鍛煉全身肌肉，增強關節靈活性。 3.瑜伽：有助于提高身體柔韌性和平衡能力，緩解肌肉緊張。 4.太極拳：動作緩慢、流暢，能增強身體協調性和關節活動度。 5.騎自行車：可鍛煉腿部肌肉，對膝關節壓力相對較小。總之，風濕病患者選擇運動項目時，要根據自身病情和身體狀況，循序漸進，避免過度勞累和受傷。運動過程中如有不適，應及時停止并就醫。
2024-10-23 11:32

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回答2
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韋嵩副主任醫師

中國人民解放軍南部戰區總醫院

三級甲等

中醫科

任何類型長時間的中等強度運動，包括步行、跑步、徒步旅行、自行車、游泳、輪滑和爬樓梯。但是膝骨關節炎患者不提倡運動，主要以散步為主。有氧運動被推薦用于系統性紅斑狼瘡患者。有氧運動在心血管疾病、過度肥胖和各種風濕性疾病（如纖維肌痛綜合征、類風濕關節炎和脊柱關節病）中已經顯示出積極效果。
2024-10-24 00:41

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