顳下頜關節紊亂常為綜合因素引起，與精神心理障礙，咬合關系紊亂，不良口腔習慣有關，因此，預防本病的關鍵是調節生活節奏和秩序，合理飲食，保持口腔清潔，鍛煉身體，定期口腔檢查，及早治療異常的合關系，飲食原則上不予限制，但應避免咬嚼生冷堅硬的食物。注意消除精神緊張的心理狀態，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態。注意勞逸結合，積極參加文體活動。不要養成咬牙的習慣。勿大張口，打哈欠時要注意保護下頜關節。冬季時注意面部防寒保暖。拔除阻生牙時，注意保護下頜關節；其它口腔內治療時，應注意不讓病人長時間地大張口。

你好：顳下頜關節紊亂常為綜合因素引起，與精神心理障礙，咬合關系紊亂，不良口腔習慣有關，因此，預防本病的關鍵是調節生活節奏和秩序，合理飲食，保持口腔清潔，鍛煉身體，定期口腔檢查，及早治療異常的合關系，飲食原則上不予限制，但應避免咬嚼生冷堅硬的食物。注意消除精神緊張的心理狀態，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態。注意勞逸結合，積極參加文體活動。不要養成咬牙的習慣。勿大張口，打哈欠時要注意保護下頜關節。冬季時注意面部防寒保暖。拔除阻生牙時，注意保護下頜關節；其它口腔內治療時，應注意不讓病人長時間地大張口。祝你健康！