寶寶脹氣可能由多種食物引起，如豆類、高淀粉類食物、十字花科蔬菜、乳制品、碳酸飲料等。 1.豆類：豆類含有棉子糖和水蘇糖等低聚糖，寶寶的腸胃難以完全消化，容易產生氣體，引起脹氣，比如紅豆、綠豆、黑豆等。 2.高淀粉類食物：像土豆、紅薯、山藥等，淀粉在腸道中被細菌分解發酵，會產生較多氣體。 3.十字花科蔬菜：西蘭花、花椰菜等，含有棉子糖，不易被消化，從而可能導致寶寶脹氣。 4.乳制品：部分寶寶可能對乳糖不耐受，喝牛奶或食用奶制品后，乳糖無法完全消化，產生脹氣。 5.碳酸飲料：這類飲料中的二氧化碳會釋放出氣體，導致寶寶胃內脹氣。 家長在給寶寶添加食物時，要注意觀察寶寶的反應，若發現某種食物容易引起脹氣，可適當減少或避免食用。同時，若寶寶脹氣嚴重，應及時就醫。

如果小寶寶肚子脹氣得厲害，那么，父母們也應該要檢查一下寶寶的飲食。某些固體食物，比如谷物粗糧(如紅薯、芋頭、谷類等)、蔬菜(如豆類、土豆、洋蔥、甘藍菜等)、水果(如蘋果、桃子等)等都可導致脹氣。另外，乳類食品和含有高濃度糖分的大多數純果汁(如蘋果汁等)，有些人也可能因為無法吸收里面的乳糖而導致脹氣，因乳糖無法吸收而導致脹氣的寶寶除了腹脹外，還可見大便稀、次數多、泡沫多、酸味重等現象。如是母乳喂養的寶寶，媽媽也要檢查一下自己最近的飲食。