曬傷后，可通過冷敷、涂抹藥物、補充水分、避免刺激、注意防曬等來緩解癥狀，促進恢復。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕疼痛和紅腫。 2.涂抹藥物：如爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、氫化可的松乳膏等，有助于緩解瘙癢和炎癥，但需遵醫囑。 3.補充水分：多喝水或口服補液鹽，防止脫水。 4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護膚品，減少對皮膚的進一步傷害。 5.注意防曬：在皮膚恢復期間，仍要做好防曬措施，如戴寬邊帽子、使用遮陽傘、涂抹防曬霜等。 6.飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于皮膚修復。 總之，曬傷后要及時采取正確的處理方法，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

一旦發生曬傷后，應該如何進行處理或治療呢？雖然日曬傷多表現為皮膚淺表的癥狀，對人體的危害不大，但對于日曬傷病情本身仍沒有特效的治療手段。一旦發生日曬傷導致紅斑出現到退紅蛻皮，患者必須經歷整個過程方可痊愈，整個過程大概在兩日至一周。但患者無需過分擔心，日曬傷是可以自愈的，因此治療的主要目的是緩解紅腫、疼痛等緊急癥狀。 當曬傷后患者可能伴有疼痛或瘙癢等不適感，這時有哪些措施有助緩解呢？谷梅主任表示，當皮膚不適難忍時，可用毛巾浸泡涼水后，對患處進行冷敷，這樣可以幫助皮膚降溫，還可以消腫以及減少滲出，從而緩解不適感，加快恢復。也可以適當服食芬必得一類消炎止疼藥物達到止疼的作用。 同時，患者在日曬傷后的炎癥過程中，應保護局部皮膚，尤其要注意洗澡時，應避免用熱水燙炎癥部位、少用刺激性的清潔產品，盡量少用沐浴露，肥皂進行清潔。