肥胖與腸道菌群失調密切相關。腸道菌群的組成和功能變化可能影響食物的消化吸收、能量代謝、炎癥反應等，進而在肥胖的發生發展中發揮作用。具體包括菌群結構改變、代謝產物異常、腸道屏障功能受損、神經內分泌調節失衡、免疫反應失調等。 1.菌群結構改變：肥胖者腸道中厚壁菌門相對增多，擬桿菌門相對減少，這種比例失衡影響能量攝取。 2.代謝產物異常：如短鏈脂肪酸產生減少，影響腸道激素分泌和能量代謝平衡。 3.腸道屏障功能受損：腸道通透性增加，內毒素進入血液循環，引發慢性炎癥，促進肥胖。 4.神經內分泌調節失衡：腸道菌群可通過影響神經遞質合成，干擾飽腹感和食欲調節。 5.免疫反應失調：導致慢性低度炎癥狀態，影響脂肪代謝和分布。 總之，腸道菌群失調在肥胖的形成中扮演重要角色，通過調節腸道菌群有望為肥胖的治療和預防提供新的思路。但肥胖的發生是多因素的，還需綜合生活方式干預。

現在研究認為，肥胖與腸道菌群失調有關，很多人之所以減肥難，跟腸道菌群失調，導致體內代謝出現異常，從而比常人更容易饑餓，最終過多進食導致肥胖。膳食纖維是正常腸道菌群的原料，而肥胖人士的日常飲食中往往又缺乏膳食纖維，因此進食膳食纖維除了可暫時增加飽腹感外，更主要的是改變了腸道菌群，最終使人不容易饑餓，改變了代謝，最終達到保持健康的目的，目前我國推薦量約為20-25g/日，對減肥人士建議增加至30-35g/日。