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秋冬高血壓患者的飲食注意事項有哪些？

2024-10-21 14:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

秋冬高血壓患者如何飲食？

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

秋冬高血壓患者的飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、適量蛋白質和控制糖分等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等鉀含量豐富的食物，有助于降低血壓。 4.適量蛋白質：攝入優質蛋白質，如魚肉、雞肉、豆類等。 5.控制糖分：限制甜食和含糖飲料的攝入，預防血糖升高影響血壓。 6.增加膳食纖維：多吃蔬菜、全谷物，促進腸道蠕動，預防便秘引起血壓波動。總之，秋冬高血壓患者通過合理飲食能更好地控制血壓，減少心腦血管疾病的發生風險。同時，還應遵醫囑按時服藥，定期監測血壓。
2024-10-21 16:04

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回答2
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胡春玲主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

內科

秋冬比較冷的季節，人們常說需要養膘御寒，作為高血壓患者，適當進補當然需要，但是，飲食上也要注意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，不吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。
2024-10-21 23:32

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