骨關節炎患者在生活中要注意控制體重、適度運動、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動來維持健康體重。 2.適度運動：可選擇游泳、散步等低強度運動，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度運動和劇烈運動。 3.注意保暖：寒冷刺激會使關節癥狀加重，注意關節部位的保暖，尤其是秋冬季節。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯等動作，減少關節磨損。 6.正確姿勢：站立、行走、坐姿都要保持良好姿勢，減輕關節壓力。 7.使用輔助器具：如拐杖、護膝等，能減輕關節負擔。 總之，骨關節炎患者在生活中多注意上述方面，有助于減輕癥狀，延緩病情進展，提高生活質量。

骨關節炎，是一種常見的慢性關節疾病，患者日常生活應注意以下幾點：　　1、體重的控制。因肥胖者關節不堪身體的重壓，加速關節間軟組織磨損，使關節過早退化。　　2、選擇科學的運動方式。無論預防，治療骨關節炎，都要運動，運動可以使骨骼粗壯，肌肉有力，增強關節內軟骨的營養、改善、延緩軟骨衰老，這是從根本上預防骨關節炎的辦法。其中，少爬山、多游泳、多走路是最好的運動方式。　　3、攝入足夠的蔬菜和水果。關節與身體其他部位一樣，需要足夠的蔬菜和水果。每天至少吃5種蔬菜和水果，這是獲得微量營養素——維生素與礦物質的唯一方法，從其他食物中無法獲得。身體需要鈣、鋅、維生素C來愈合，多種維生素片也許有效，但沒有比新鮮食物更好的來源。　　4、改變不合理的生活習慣。避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。　　5、注意保暖：膝關節遇到寒冷，往往使疼痛加重，所以應注意保暖，避免風寒濕邪侵襲，必要時佩戴護膝，這對預防發病，鞏固療效，減少復發都是至關重要的。