改善腎虛調(diào)節(jié)性功能的藥膳湯水，常見的有杜仲核桃豬腰湯、巴戟天黑豆雞湯、枸杞山藥羊肉湯、鹿茸海參湯、芡實(shí)蓮子瘦肉湯等。 1.杜仲核桃豬腰湯：杜仲能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨；核桃有益智補(bǔ)腦、補(bǔ)腎溫肺的作用；豬腰可補(bǔ)腎氣。 2.巴戟天黑豆雞湯：巴戟天有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨的功效；黑豆能補(bǔ)腎益陰。 3.枸杞山藥羊肉湯：枸杞滋補(bǔ)肝腎；山藥健脾益胃、補(bǔ)腎；羊肉溫補(bǔ)腎陽(yáng)。 4.鹿茸海參湯：鹿茸壯腎陽(yáng)、益精血；海參補(bǔ)腎益精。 5.芡實(shí)蓮子瘦肉湯：芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉、益腎固精；蓮子養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎。 這些藥膳湯水對(duì)于改善腎虛和調(diào)節(jié)性功能有一定的幫助，但需長(zhǎng)期適量食用。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和適度運(yùn)動(dòng)也很重要。如果腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

性功能下降，可以試試淮山枸杞燉烏雞，冬蟲夏草燉老鴨，狗肉煮黑豆等。