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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳寧 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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1、老人要適當運動，選擇散步、、八段錦等柔軟的運動，不主張跑步、爬山等劇烈運動，同時早晨鍛煉的時間不要過早，最好8-9點時開始鍛煉； 2、秋季溫差大，早晚比較涼，老人要注意增減衣物，給身體保暖。
2016-10-18 06:25
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好：老人養生要多補水趕走秋季干燥。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪，人的津液容易損傷，所以秋季時節最重要的當數充足補水，老年人同樣如此。秋季重點養肺，而白色入肺，因此，這段時間宜常吃藕、百合、白蘿卜、山藥、銀耳、白果、梨、蓮子、荸薺等清補柔潤的“白色蔬果”。祝你健康！
2016-10-19 15:08
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