老年人突然開展打太極養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)是否可以？
2016-01-31 22:29
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老年人突然開展打太極養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)是否可以？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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梁翼 主任醫(yī)師
四川省骨科醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病科
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長期跟中老年朋友交流骨關(guān)節(jié)的保養(yǎng)問題，首先建議大家要注意飲食均衡、有好的生活習(xí)慣，另外在日常生活和運(yùn)動(dòng)中，有一些動(dòng)作不能做，比如登山、上下樓、深蹲，做這些動(dòng)作都要慎重。另外，有些老年人為了健康養(yǎng)生突然開始打太極拳，實(shí)際上打太極長時(shí)間半屈膝，對髕骨關(guān)節(jié)磨損很大，但是很多人意識(shí)不到。
2016-02-01 15:40
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：通過練習(xí)太極拳,可有效的鍛煉我們的肌肉,同時(shí)還能夠起到很好的舒筋活絡(luò)的功效。除此之外在練習(xí)的同時(shí)還能夠透過呼吸與動(dòng)作間的相互配合,從而對內(nèi)臟起到按摩鍛鏈的功效,以此來增強(qiáng)我們?nèi)梭w的體質(zhì)提高抗病能力,這些對老年人而言都是非常重要的。祝你健康！
2016-02-02 18:40
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