首先，管住自己那張嘴。 作為痛風患者，時常存在僥幸心理，尤其是剛得痛風的時候，一旦急性痛風控制了，好了傷疤忘了疼，覺得吃一點總沒關系。一點，一點，又一點，逐漸得就管不著自己的嘴了，忘記了醫生交待的飲食禁忌，等到第二次發作的時候才后悔莫及，重新做人。但是，人的忘性是很大的，如果長時間沒什么事發生，警惕性就會下降，又會故伎重演。 另外還有一部分人，并不是警惕性不強，而是本身就是嘴饞，沒辦法管住自己，那痛風反復發作便是家常便飯了。 第二，就是要多喝水。 水是萬物之源，更是痛風患者的治病良藥。尿酸絕大部分靠尿液排泄，如果尿液不多，那尿酸排泄就無從談起。痛風患者每天要引用3000毫升以上的水（其實，3000毫升不算多了，一般人沒有痛風，一天也得喝上2000毫升水），對尿酸的排泄很有幫助，對于那些普通的高尿酸血癥，完全可以通過喝水來糾正。大量飲水，還可以稀釋尿液，使得腎臟和尿路里形成結石的機率大大下降。所以說，護腎，就是要多喝水，經濟合算又有效。至于喝那種水，一般來說堿性水最好，沒有條件長期喝弱堿性水的人，也可以考慮多喝點純凈水，這個比較容易買到，或者家里裝個凈水機。

你好：在緩解期，日常生活里應該怎么保養和預防呢？關鍵是要管住自己那張嘴，作為痛風患者，時常存在僥幸心理，尤其是剛得痛風的時候，一旦急性痛風控制了，好了傷疤忘了疼，覺得吃一點總沒關系。一點，一點，又一點，逐漸得就管不著自己的嘴了，忘記了醫生交待的飲食禁忌，等到第二次發作的時候才后悔莫及，重新做人。但是，人的忘性是很大的，如果長時間沒什么事發生，警惕性就會下降，又會故伎重演。祝你健康！