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2016-02-27 09:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

得了高血壓如何工作生活？

回答1
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王清海主任中醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

心血管科

有張有弛的工作：人不工作不行、人工作不努力也不行、人光顧工作更不行。列寧：會休息就會工作。八小時之內努力工作、八小時之外充分放松、八小時睡眠規律踏實。道法自然的生活-少吃：一日三餐不可少、每餐份量要管好、五谷雜糧皆有益、葷素搭配就行了。平衡膳食寶塔：油鹽醬醋-調料而已、五菜為充-天然綠色、五畜為益-魚蝦肉蛋、五果為助-各種水果、五谷為養-粗細搭配。
2016-02-27 22:41

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回答2
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好：高血壓病人每天要保持8小時睡眠與適當的午休，工作壓力不要太大；注意保持大小便通暢，養成定時排便的習慣；避免過多的社交活動、少參加宴會；飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結構的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；隨時注意保暖；另外，平時應加強自我修養，隨時調整自己的精神狀態，保持心情舒暢。祝你健康！
2016-02-28 05:31

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