注意力不集中易轉移、頭暈且沒精神，可能由多種因素引起，如睡眠不足、貧血、頸椎病、神經衰弱、腦部疾病等。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦得不到充分休息，影響注意力和精神狀態。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2.貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降，大腦缺氧可出現頭暈、精神差和注意力難以集中。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，引起頭暈和注意力不集中。治療包括物理治療、藥物治療，如頸復康顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊等。 4.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大易引發，表現為注意力難以集中、頭暈、乏力等。可通過心理調節和藥物治療，如谷維素片、安神補腦液等。 5.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環和神經功能。需進行相關檢查，明確診斷后治療，藥物如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 出現注意力不集中、頭暈沒精神的情況，應重視并及時就醫，明確原因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。