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2024-10-24 11:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

遺傳性高血壓聽人說很麻煩，我該怎么辦？這個該怎么搞的啊.好煩的啊！

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

遺傳性高血壓確實給患者帶來困擾，但通過合理的生活方式調整、定期監測、規范治療等措施，能有效控制病情。包括改善飲食、適量運動、減輕壓力、規律作息、遵醫囑用藥等。 1.飲食調整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 3.減輕壓力：學會放松技巧，如冥想、深呼吸，避免長期緊張焦慮。 4.規律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜。 5.定期監測：在家自備血壓計，定期測量，了解血壓變化。 6.規范治療：遵醫囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。總之，遺傳性高血壓雖然有遺傳因素影響，但通過綜合管理，能將血壓控制在理想范圍，減少并發癥的發生。患者要有信心，積極面對，堅持健康的生活方式和治療。
2024-10-24 19:48

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