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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐婧 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
傳統療法室
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體寒的發生與多種因素有關，如環境、飲食、運動、生活習慣和基礎疾病等。嚴重的體寒可能影響健康，必要時應就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-09-17 15:08
1.注意保暖：根據天氣增減衣物，尤其注意關節、腹部等部位。
2.合理飲食：多吃溫熱食物，如牛羊肉、紅棗等，避免過多生冷食物。
3.適度運動：如散步、瑜伽、慢跑等，促進血液循環。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.調整心態：減輕壓力，避免長期焦慮緊張，以防影響內分泌。
6.中醫調理：可適當艾灸、泡腳。
7.治療基礎病：如有甲狀腺功能減退等疾病，應積極治療。
預防體寒需要從多方面入手，長期堅持，養成良好的生活方式，才能有效改善體寒狀況。
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