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史東岳
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蛋白質粉具有補充蛋白質、增強免疫力、促進肌肉生長、維持身體正常代謝、幫助術后恢復等作用。服用方法因個體差異和產品類型有所不同，一般包括沖服、搭配食物服用等。 1. 補充蛋白質：為身體提供必需氨基酸，有助于修復受損細胞和組織。 2. 增強免疫力：幫助身體抵抗病原體入侵，減少患病幾率。 3. 促進肌肉生長：適合健身人群，增加肌肉質量和力量。 4. 維持正常代謝：參與體內多種生理過程，保證新陳代謝正常進行。 5. 幫助術后恢復：為術后身體提供營養支持，促進傷口愈合。 服用時要注意以下幾點：首先，根據產品說明確定用量；其次，用溫水沖服，避免水溫過高破壞蛋白質活性；還可搭配牛奶、粥等食物服用，但要注意控制總體熱量攝入。此外，腎臟功能不好的人群應在醫生指導下服用。 總之，蛋白質粉雖有一定益處，但不能替代正常飲食。在選擇和服用時，應結合自身情況，并遵循醫生或營養師的建議。
2024-10-15 06:36
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