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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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性生活中促進勃起，可從心理調節、生活習慣、適度運動、飲食調整、避免不良刺激等方面入手。 1.心理調節：保持放松和平和的心態，避免焦慮和緊張，增強自信心。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增強體質和血液循環。 4.飲食調整：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如牡蠣、牛肉等。 5.避免不良刺激：減少吸煙、飲酒，避免長時間久坐。 總之，促進勃起需要綜合多種方法，并且要保持良好的生活狀態。如果勃起問題持續存在或影響性生活質量，建議及時前往正規醫院男科就診，尋求專業醫生的幫助。
2024-10-15 05:58
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