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腰肌勞損怎樣有效治療和恢復？

2017-09-30 18:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流產

問題：

腰肌勞損怎樣有效治療和恢復？

回答1
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鐘小兵副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

脊柱、骨病外科

腰肌勞損的治療恢復方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復和預防措施等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減少彎腰和久坐。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能緩解肌肉緊張和疼痛。
3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫囑。
4.運動康復：進行腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
5.預防措施：保持正確坐姿和站姿，避免提重物，注意腰部保暖。
通過綜合治療和預防，多數腰肌勞損患者癥狀可得到改善和恢復。
2017-09-30 18:06

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