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2024-10-14 12:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 體虛感冒

問題：

反復感冒。發燒有什么可以預防，去海灘玩了后，回來就感冒了，應該是泡了海水冷到。

回答1
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許宗彥主治醫師

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反復感冒發燒可能與自身免疫力、環境因素、生活習慣、病毒感染、遺傳因素等有關。要預防需從多方面入手，如增強體質、注意保暖、保持良好作息等。 1.自身免疫力：通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等的食物，如橙子、瘦肉，以及適當運動，如慢跑、瑜伽來提高免疫力。 2.環境因素：根據天氣變化及時增減衣物，避免長時間處于寒冷、潮濕的環境。 3.生活習慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。 4.病毒感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染者。在流感高發期，盡量少去人員密集場所。 5.遺傳因素：如果家族中有反復感冒發燒的情況，更要注重日常預防。總之，預防反復感冒發燒需要綜合考慮多方面因素，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果感冒發燒癥狀嚴重或持續不好轉，應及時就醫。
2024-10-14 15:21

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