體質(zhì)弱者預(yù)防肺結(jié)核，需從增強(qiáng)免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸傳染源、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、定期體檢等方面著手。 1. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體抵抗力。 2. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在咳嗽、打噴嚏后；居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣新鮮。 3. 避免接觸傳染源：盡量少去人員密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所，如必須前往，可佩戴口罩。 4. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次胸部 X 光檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在的問題。 總之，體質(zhì)弱者預(yù)防肺結(jié)核需要多方面共同努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和預(yù)防措施，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

體質(zhì)弱者要特別注意以下三點(diǎn)：1、規(guī)律生活、平衡營(yíng)養(yǎng)飲食;2、保持心情舒暢，避免情緒低落，病菌入侵;3、保證充足睡眠，睡眠是增加免疫最好的藥物，有癥狀及時(shí)就診。